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「めまい」の原因と正しい改善方法は？
改善が期待できるおすすめの漢方薬を徹底調査！
「めまい」に効果が期待できる漢方薬が話題になっています。
この記事では失敗しない漢方薬の選び方を紹介します。
「めまい」の原因とは？
そもそも「めまい」とは、身体の平衡感覚に異常が生じて、身体のバランスを保てなくなる状態のことを指します。
めまいには大きく以下の3つのタイプがあります。
- 回転性めまい：「グルグル」と目が回るよう
- 動揺性めまい：「フワフワ」とふらつくよう
- 立ちくらみのめまい：「クラッとする」立ちくらみのよう
これらの「めまい」が生じる主な原因は次の通りです。
耳の異常や病気
めまいの原因で最も多いのは耳の異常で、実に半数以上を占めています。
耳のなかに何らかの障害が起こると、三半規管や蝸牛（かぎゅう）などの平衡感覚をつかさどる器官に影響を与えるためです。
耳の病気によるめまいでは、耳鳴りがする、耳が聞こえにくくなる、耳が詰まった感じがする、といった症状を伴うことがあります。
ストレス・自律神経の乱れ
過度に忙しい状況が続いて疲労が蓄積したり、睡眠不足が続いていたり、強いストレスを受けたりすると、めまいが起こることがあります。
ストレス社会といわれる現代では、ストレスを起因とした突然のめまいに悩んでいる人が少なくありません。
また、更年期での自律神経のバランスが乱れや、感覚器官の加齢変化によってもめまいや耳なりの症状が出やすくなる場合があります。
酒・タバコ
お酒のアルコールやタバコのニコチン、睡眠不足がめまいの原因になる場合もあります。
お酒もタバコもめまいを引き起こす原因になる可能性があるため、控えることが望ましいです。
めまいは一つの原因を特定することが難しい場合もあるため、めまいの原因を広く知っておくことが重要です。
めまいの改善方法
めまいの一般的な改善方法には、大きく分けて以下の3つの方法があります。
①リハビリテーション
・特定の体の動きや頭の動かし方を行うことで、内耳のバランス感覚を訓練し、内耳の機能障害によるめまいの改善を図る
・定期的な訓練や専門の指導者が必要
・効果の実感までに時間がかかる場合がある
②生活習慣の改善
・栄養バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレスの管理、禁酒、禁煙など、日々の生活習慣から改善を図る
・継続的な自己規律が必要
・効果の実感までに時間がかかる場合がある
③内服薬（薬や漢方）
・症状の緩和、体の内側からめまいの原因にアプローチを図る
・薬によっては強いものがある
・お金がかかる
生活習慣の改善も取り入れたいですが、症状の緩和と体の内側からのアプローチが期待できる漢方もおすすめです。
「めまい」に漢方薬がおすすめの理由
めまいに漢方薬がおすすめの理由は大きく3つあります。
①根本にアプローチする
漢方薬は、発生した症状の改善を図ることはもちろんですが、本来の目的は繰り返さないために体質を改善することです。
繰り返す「めまい」にお悩みの方は漢方を選択肢の一つに入れると良いでしょう。
②生活に取り入れやすい
めまいの改善には生活習慣を見直したり、ストレスがかからない環境を整えることが望ましいです。
すぐに生活を変えることが難しい方でも、漢方であれば普段の生活の中に取り入れるだけなので手軽に始めることができます。
③副作用が少ない
生薬由来の成分で作られている漢方は化学薬品と比べて副作用が少ない傾向にあります。
強い薬を使い続けることに不安のある方にとって、漢方の方が心理的な負担も減らすことができるかもしれません。
漢方はめまいや耳なりの改善に長い歴史を持ち、厚生労働省からも効果が認められている医薬品です。
めまいの漢方薬を選ぶポイント
多くの会社からめまいの漢方薬が販売されていますが、ここでは失敗しない3つの選ぶポイントを解説します。
1.有効成分が十分に含まれているか？
最も重要なポイントは、めまいに効果のある成分が十分に含まれているかどうかです。
飲み薬の配合生薬の種類などを確認することが必要です。
また、体に取り入れるものだからこそ、体への負担が少ないかといった安全性も重視しましょう。
2.実績や口コミは優れているか？
体質や生活習慣によっても、漢方の効果には個人差があります。
そこで多くの利用者が満足しているかや口コミを参考にすることが重要になります。
3.試しやすい価格になっているか？
めまいは原因の特定が困難なこともあり、人によっては効果を感じづらい漢方もあります。
そのため、自分の体に合うかどうかを試しやすいかという点も重要になります。
1日あたりの価格や定期縛りの無い解約しやすさの点も考慮しておくと安心です。
何を買ったらよいか分からない方へ《おすすめ3選》
めまいの漢方はAmazonや楽天をはじめとした通販サイトやドラッグストアにも売っています。
ツムラやクラシエといった大手の製薬会社からも販売されているので、このあたりから試してみると良いと思います。
ツムラ漢方苓桂朮甘湯エキス顆粒
20包：2,640円（税込）
効能：
体力中等度以下で、めまい、ふらつきがあり、ときにのぼせや動悸があるものの次の諸症：立ちくらみ、めまい、頭痛、耳鳴り、動悸、息切れ、神経症、神経過敏
「粉末だけど、お湯に溶かすとほんのり香ばしくて、意外と飲みやすかったです。苦味も少なめで続けやすいと思いました。」
クラシエ苓桂朮甘湯
24包：1,980円（税込）
効能：
体力中等度以下で、めまい、ふらつきがあり、ときにのぼせや動悸があるものの次の諸症：立ちくらみ、めまい、頭痛、耳鳴り、動悸、息切れ、神経症、神経過敏
「顆粒だけどクセが少なくて飲みやすかったです。毎日続けても苦にならない味です。」
小林製薬 メイマック
60錠 2,145円（税込）
効能：めまい、頭重
「においもキツくなく、スッと飲めたので助かりました。粒タイプなので水で手軽に飲めます。」
まとめ
めまいの改善には生活習慣の見直しや内服薬が効果的で、その中でも漢方は根本的な体質改善を目的としています。
漢方を選ぶ際は有効成分、実績、価格を確認しましょう。
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