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「低気圧頭痛」の原因と正しい改善方法は？
改善が期待できるおすすめの五苓散を解説！
「低気圧頭痛」に効果が期待できる漢方薬が話題になっています。
この記事では失敗しない漢方薬の選び方を紹介します。
そもそも低気圧頭痛の原因は？
そもそもなぜ「低気圧頭痛」が発生してしまうのか？
「低気圧頭痛」は以下のように、気圧の変化に身体が敏感に反応することで起こります。
- 気圧の低下により、体の内側と外側に気圧差が生じて、体内の水分バランスが乱れる
- 血管の膨張や自律神経の乱れが起こる
- 血流の変化によって、頭部への圧力が不均等になることで痛みが生じる
気圧の変化に敏感な体質の方は、頭痛だけでなく、吐き気・めまい・だるさなども引き起こる場合があります。
さらに、ストレスや不規則な生活リズム、カフェインやアルコールの過剰な摂取も、頭痛を引き起こしやすくする要因となります。
ストレスは体の緊張を高め、それが頭痛の直接的な原因になることがあります。
カフェインやアルコールの過剰な摂取も、体の水分バランスを崩し、頭痛を引き起こす要因となります。
繰り返す低気圧頭痛にストレスを感じていると、そのストレスが頭痛をより引き起こしてしまいやすい悪循環になってしまうのです。
低気圧頭痛の改善方法
低気圧頭痛を改善する方法は大きく3つあります。
①生活習慣の見直し
十分な睡眠やバランスの取れた食事、適度な運動を心がける。また、ストレスを受けづらい環境を整えること、カフェインやアルコールの過剰な摂取を避けることも重要。 改善するまでの期間が長いことが多い。人によっては環境を変えることが難しい場合がある。
②鎮痛剤（痛み止め）
痛みをすぐに抑えることができる。 一時的な症状の緩和はできるが、根本的な改善が難しいため、飲み続ける必要がある。薬によっては眠気が出る。
③漢方薬
体の中から低気圧頭痛に働きかけて、根本からのアプローチを目指す。 鎮痛剤よりも価格が高い傾向がある。
漢方薬の五苓散（ごれいさん）がおすすめの理由
「低気圧頭痛」に代表的な漢方の「五苓散（ごれいさん）」。
頭痛や頭の重だるさをケアする漢方薬である五苓散（ごれいさん）をおすすめの理由が以下の3つです。
①頭痛をケアできる
五苓散は体内の水分バランスを整えるサポートをすることで、気圧の変化による頭痛をケアします。
漢方薬は、発生した症状の改善を図ることはもちろんですが、本来の目的は繰り返さないために体質を目指すことです。
繰り返す「低気圧頭痛」にお悩みの方は漢方を選択肢の一つに入れると良いでしょう。
②生活に取り入れやすい
低気圧頭痛の改善には生活習慣を見直したり、ストレスがかからない環境を整えることが望ましいです。
すぐに生活を変えることが難しい方でも、漢方であれば普段の生活の中に取り入れるだけなので手軽に始めやすいです。
③副作用が少ない
生薬由来の成分で作られている漢方は化学薬品と比べて副作用が少ない傾向にあります。
薬を使い続けることに不安のある方にとって、漢方の方が心理的な負担も減らすことができるかもしれません。
五苓散を選ぶポイント
多くの会社から五苓散の漢方が販売されていますが、ここでは失敗しない3つの選ぶポイントを解説します。
1.有効成分が十分に含まれているか？
最も重要なポイントは、「低気圧頭痛」に効果が期待できる成分が十分に含まれているかどうかです。
また、体に取り入れるものだからこそ、体への負担が少ないかといった安全面も考慮しましょう。
2.実績や口コミは優れているか？
体質や生活習慣によっても、漢方の効果には個人差があります。
そこで多くの利用者が満足しているかや口コミを参考にすることが重要になります。
3.試しやすい価格になっているか？
人によって頭痛の頻度やつらさも変わるため、自分の体に合うかどうかを試しやすいかという点も重要になります。
1日あたりの価格や定期のお約束がないかという点も考慮しておくと安心です。
何を買ったらよいか分からない方へ
五苓散はAmazonや楽天をはじめとした通販サイトやドラッグストアにも売っています。
ツムラやクラシエといった大手の製薬会社からも販売されているので、このあたりから試してみると良いと思います。
・ツムラ漢方 五苓散料エキス顆粒
・クラシエ 五苓散錠
・クラシエ 五苓散料エキス顆粒
まとめ
低気圧頭痛の改善には生活習慣の見直しや内服薬が効果的で、その中でも漢方は根本的な体質改善を目的としています。
漢方を選ぶ際は有効成分、実績、価格を確認しましょう。
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